Klassinen hieronta – huoltoa, hoitoa tai hemmottelua
Ovatko niska–hartia-alueen kiputilat, lihasperäinen päänsärky tai alaselkäkivut sinullekin ikävän tuttuja vaivoja? Klassinen hieronta on oivallinen hoitomuoto silloin, kun lihakset tuntuvat jäykiltä ja kireiltä. Hieronnalla kyetään vähentämään merkittävästi kiputiloja sekä edesauttamaan kehon sekä mielen palautumista. Hierontaan voi aina tulla myös vain rentoutumaan ja hemmottelemaan itseään!
Åbo Flexillä tutustutaan vointiisi aina tarkoin ennen hoidon aloittamista. Varaa oma aikasi ja lähdetään yhdessä toteuttamaan sinulle rennompaa arkea!
Mitä klassinen hieronta on?
Klassinen hieronta on perinteinen, jo tuhansia vuosia vanha hoitomuoto. Klassisessa hieronnassa vilkastetaan aineenvaihduntaa hellävaraisella kudoskäsittelyllä, hyödyntäen perusotteita kuten sivelyt, pusertelut, täristelyt, hankaukset, taputukset ja ravistelu. Se poistaa kipuja, rentouttaa lihaksia ja vilkastuttaa imunestekiertoa.
Jos urheilet paljon ja tarvitset tietylle alueelle spesifimpää hoitoa, voi urheiluhieronta olla sinulle toimivampi valinta klassisen hieronnan sijaan.
Kuusi erinomaisen hyvää syytä varata aika klassiseen hierontaan
Tässä kuusi perusteltua syytä, miksi klassinen hieronta voisi sopia juuri sinulle ja mitä hyötyjä sillä on.
Huomaathan kuitenkin, että hieronnan vaikutukset voivat vaihdella yksilöittäin, ja joillakin saattaa olla erilaisia reaktioita hierontaan. Siksi keskustelemme kanssasi aina omista tarpeistasi, terveydentilastasi ja odotuksistasi, jotta saat juuri sinulle sopivan hierontakokemuksen. Hieronta on osa terveydenhoitoa, mutta se ei yksin korvaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
-
Hieronta auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Hierojan käyttämät tekniikat ja otteet tehostavat heikentynyttä laskimoverenkiertoa, jonka myötä kudosten turvotus vähenee. Tämä vähentää myös stressihormonien, kuten kortisolin tuotantoa.
-
Hyvä hieroja kykenee lievittämään lihasjännitystä ja kipua. Erityisesti istumatyötä tekeville ihmisille saattaa syntyä sidekudosta inaktiivisiin ja staattisesti työskenteleviin lihaksiin. Klassisessa hieronnassa pyritään "rikkomaan" syntyneet arpi- ja sidekudosmuodostelmat normaalin lihastoiminnan palauttamiseksi.
-
Klassinen hieronta lisää verenkiertoa kehossa, mikä auttaa ravinteiden ja hapen kulkeutumista kudoksiin. Tämä edistää kehon paranemisprosessia ja helpottaa kuona-aineiden sekä muiden pöpöjen poistumista kehosta. Tämän vuoksi esim. kuumeista ihmistä ei saa hieroa.
-
Moni voi kokea oman liikkuvuutensa hyväksi ennen hierojalle tulemista. Tutkittaessa voi kuitenkin löytyä suuriakin liikerajoitteita ja kipualueita, jotka voivat tulla yllätyksenä asiakkaalle. Klassinen hieronta lisää kehon elastisuutta sekä liikkuvuutta, joka helpottaa jopa nivelperäisissä ongelmissa.
-
Parasympaattinen hermosto on se hermoston osa, joka on aktiivisimmillaan, kun olemme levossa. Yhdessä sympaattisen hermoston kanssa se säätelee monia kehomme tiedostamattomia prosesseja, kuten sydämen, rauhasten ja ruoansulatuksen toimintaa. Klassisella hieronnalla kyetään aktivoimaan parasympaattista hermostoa. On siis hyvin mahdollista, että otat pikku tirsat kesken hoidon.
-
Klassisella hieronnalla on todettu olevan positiivisia vaikutuksia unenlaatuun. Edellä läpikäydyt tekijät kuten stressin lievitys, kiputilojen helpottaminen sekä parasympaattisen hermoston aktivointi ovat kaikki yhteydessä laadukkaan unen saavuttamisessa. Tämän myötä säännöllinen hieronta voi auttaa uniongelmaisen painon pudotuksessa, positiivisesti hormonitasoihin, immuniteettiin, vähentää loukkaantumiriskiä sekä torjua monia sairauksia.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että uniongelmien taustalla voi olla monia tekijöitä, kuten psykososiaalisia ongelmia. Klassinen hieronta voi toimia mainiona tukena osana kokonaisvaltaista hoitoa, mutta yksilön ympäristötekijöihin sillä ei voi vaikuttaa.
Varaa aika hierojalle – kroppasi kiittää takuulla
Klassinen hieronta sopii kaikille, sillä hieronnan voi aina sopeuttaa kehosi tarpeisiin ja tuntemuksiin. Olipa toiveissasi sitten kevyt rentoutus tai intensiivisempi kudoskäsittely, tule rohkeasti pitämään itsestäsi huolta. Mikäli jokin askarruttaa, ota ihmeessä yhteyttä.
Kotikäynnit ja yrityskäynnit joustavasti
Åbo Flex Hierontapalveluiden kautta voit tilata kätevästi hieronnan myös kotiin tai työpaikalle. Hinta on aina edullisempi mitä enemmän asiakkaita kohteessa on. Koti- tai työpaikkakäyntejä tehdään noin 50 kilometrin säteellä Turusta. Maksuvälineinä käy Smartumin, ePassin sekä MyEdenredin mobiilisovellusmaksut. Ota yhteyttä sähköpostitse tai Watts Appin kautta ja kysy rohkeasti lisätietoja!